Ćwiczenia to aktywność fizyczna, która poprawia lub utrzymuje sprawność fizyczną oraz ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Wykonuje się je z różnych powodów, aby wspomóc wzrost i zwiększyć siłę, rozwinąć mięśnie i układ sercowo-naczyniowy, doskonalić umiejętności sportowe, schudnąć lub utrzymać wagę, poprawić zdrowie lub po prostu dla przyjemności.
Od wielu lat nauczyciel wf, instruktor pływania w Międzyszkolnym Ośrodku Sportowym (MOS) nr 7 przy ul.Geodetów w Warszawie, instruktor korektywy pracujący obecnie w przedszkolu. Absolwentka studiów podyplomowych z zakresu Jogi i Relaksacji przy wydziale Rehabilitacji Warszawskiej AWF
Moją pasją przez ok 20 lat była piłka ręczna. Udało mi się być na wielu poziomach: grałam w Kadrze Polski Juniorek, kilkukrotnie udało nam się zdobyć mistrzostwo Polski, przez wiele lat uczestniczyłam w rozgrywkach 1 i 2 ligi ogólnopolskiej, szereg turniejów, wyjazdów zagranicznych. Sport stanowił zawsze nieodzowną część mojego życia. We wrześniu 2013 zakończyłam swoją karierę sportową gdyż znalazłam nowy sposób na siebie. Podczas podjętych w zeszłym roku studiów Joga i Relaksacja odkryłam potrzebę swojej samorealizacji w tworzeniu nowych kompleksowych ćwiczeń dla ciała i ducha.
Dziś po dziesięciu latach prowadzenia tych zajęć wiem, że to był strzał w dziesiątkę jeśli chodzi o samorealizację i państwa potrzebę w spełnianiu swoich marzeń. Od 21 lat jestem instruktorem pływania z ogromnym doświadczeniem w pracy z dorosłymi i dziećmi. Liczba osób, które udało mi się nauczyć pływać wciąż rośnie co mnie niezmiernie cieszy :). Grupa cudownych ludzi, którzy sprawiają, że jeszcze bardziej polubiłam pracę z ludźmi!
